Sesiones individuales de Mindfullness


Te animamos a que te acerques a la Atención Plena ( Mindfulness). No necesitas formación previa. 

Atención Plena no es psicoterapia. Tampoco es relajación aunque uno de los efectos que suele traer es éste.
Se trata de una Herramienta Neuropsicológica con validez científica que practicada asiduamente roporciona alguno o casi todos los siguientes beneficios:

- Induce a la Calma y puede disminuir la presión arterial.
- Puede ayudar a Dormir Mejor.
- Fortalece la estructura neuronal y ayuda a retardar patologías asociadas al envejecimiento.
- Ayuda a Aumentar la Capacidad de Concentración.
- Se recomienda como terapia complementaria en los trastornos por Déficit de Atención.
- Favorece la Flexibilidad Cognitiva.
- Desarrolla la Inteligencia Emocional y ayuda a Modular Emociones.
- Al Aumentar la Propia Aceptación también nos ayuda en las relaciones interpersonales.
- Al Calmar la mente quedamos más predispuestos a la Creatividad.
- Mejora la Memoria de Trabajo.

En definitiva, se trata de Ejercitar la Atención y Meditar en la Respiración.


Para cualquier consulta e puedes llamar a Mariam y dejarle un mensaje en su buzón de voz: 669508666.